Đừng lo huyết áp thấp có ăn được yến không vì nó không ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, việc nói ăn yến giúp trị bệnh huyết áp là thiếu căn cứ.
Yến là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, đạm, và các dưỡng chất khác. Huyết áp thấp có ăn được yến không phải xem việc này tác động gì lên hệ tim mạch. Tuy nhiên, không có bằng chứng rõ ràng cho thấy yến có hiệu dụng trực tiếp gì đến huyết áp.
HUYẾT ÁP THẤP VẪN ĂN ĐƯỢC TỔ YẾN
Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, đạm, và các dưỡng chất khác. Hiện tại, chưa một nghiên cứu nào cho thấy tổ yến làm giảm hay tăng huyết áp. Nhiều người mắc chứng huyết áp thấp khi ăn yến vẫn không thấy thay đổi tức thì nào.
Trường hợp chế biến món ăn gồm tổ yến và vài thành phần khác sẽ khó đảm bảo. Huyết áp có thể tăng hoặc giảm khi ăn. Tác nhân sẽ nằm ở gia vị và nguyên liệu khác bên trong. Lưu ý điểm này để tránh lầm tưởng rằng người bị huyết áp không được ăn yến.
ĂN TỔ YẾN CÓ LỢI GÌ VỚI NGƯỜI BỊ HUYẾT ÁP THẤP?
Dù không trực tiếp cải thiện bệnh huyết áp, nhưng nó có lợi cho sức khỏe nền tảng. Nhờ đó, tạo điều kiện thuận lợi cho việc điều trị nói chung.
Dưới đây là một số lợi ích tổ yến có thể mang lại cho sức khỏe nói chung:
- Dinh dưỡng cao: Chứa nhiều protein, đạm và các dưỡng chất khác như khoáng chất và vitamin. Chúng quan trọng cho sự phát triển và chức năng của cơ thể.
- Tăng cường sức đề kháng: Tổ yến được cho là có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Qua đó, giúp phòng bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tổng quát.
- Làm dịu các vấn đề về hô hấp: Có thể giúp làm dịu các triệu chứng ho, đờm. Kích thích quá trình hồi phục sau bệnh về đường hô hấp.
- Lợi cho da và tóc: Một số người tin rằng tổ yến có thể cải thiện sức sống và sức khỏe của da, tóc và móng. Rụng tóc nhiều cũng là một trong các hệ lụy do huyết áp thấp gây ra.
Lưu ý rằng các điểm kể trên chưa được kiểm chứng bằng các thí nghiệm chuyên môn. Vì thế, hãy tham vấn ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi dùng.
THỰC PHẨM GIÚP TĂNG HUYẾT ÁP CHO NGƯỜI BỊ HUYẾT ÁP THẤP
Dưới đây là một số gợi ý:
- Ăn mặn hơn: Tăng lượng nhỏ muối trong khẩu phần. Tuy nhiên, liều lượng cần được cân nhắc dưới chỉ dẫn của chuyên gia.
- Uống nhiều nước: Giúp huyết áp tạm thời tăng dần. Duy trì hàng ngày để giữ cân bằng nước trong cơ thể.
- Cân nhắc với caffeine: Cà phê giúp tăng huyết áp rất nhanh. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ mang tính tạm thời; nó cũng có thể khác nhau đối với từng người. Tác dụng làm tăng chứ không duy trì mức huyết áp ổn định.
- Ăn nhiều bữa nhẹ: Thay vì ăn 3 bữa chính trong ngày. Hãy chia nhỏ thành nhiều bữa để ăn thường xuyên. Điều này giúp duy trì mức đường huyết ổn định; qua đó sẽ hỗ trợ tăng huyết áp.
- Hấp thụ protein: Giúp duy trì đường huyết ổn định và tăng huyết áp từ từ. Ăn nhiều protein từ các nguồn như thịt, cá, đậu, hạt và các sản phẩm sữa không béo.
- Uống nước ép cà rốt: Có thể tăng huyết áp tạm thời. Hãy thử uống một ly nước ép cà rốt tươi mỗi ngày.
Lưu ý rằng mỗi người có thể cho kết quả khác nhau đối với các phương pháp trên. Chúng không phải giải pháp chính thức cho việc điều trị huyết áp thấp. Hãy tham vấn chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện bất kỳ cách điều trị nào!
Bạn còn thắc mắc nào khác về việc huyết áp thấp có ăn được yến không? Bạn cần tìm giải pháp khác an toàn hơn, bền vững và có tính tùy chỉnh hơn?
Hãy liên hệ với tác giả theo thông tin sau:
- Email: healthlater@gmail.com
- Inbox qua Fanpage Health Later!
- Zalo Contact: 0️⃣3️⃣4️⃣5️⃣9️⃣6️⃣7️⃣0️⃣8️⃣7️⃣
