Dựa theo tính chất của thuốc Orlistat Stada 120mg, để thật sự có thể giảm cân, khi dùng sẽ cần tránh một số loại thực phẩm.
Hiệu quả của thuốc chủ yếu làm giảm lượng chất béo hấp thu ở ruột. Điều này đã được đề cập trong chủ đề "Orlistat Stada 120mg có giảm cân không". Dù vậy, mức độ tác dụng cũng rất hạn chế. Bên cạnh đó, tăng cân thừa cân không chỉ do mỗi việc ăn nhiều chất béo. Căn nguyên của vấn đề vẫn là nằm ở việc ăn uống.
CÁC LOẠI THỰC PHẨM NÊN HẠN CHẾ KHI UỐNG ORLISTAT
Khi sử dụng Orlistat, có một số loại thực phẩm bạn nên tránh hoặc hạn chế để giảm thiểu tác dụng phụ và tối ưu hiệu quả của thuốc:
1. Thực phẩm nhiều chất béo:
- Thức ăn nhanh: Như hamburger, khoai tây chiên, và pizza.
- Sản phẩm chiên: Các món chiên giòn có lượng chất béo cao.
- Thức ăn giàu chất béo bão hòa: Như các loại thịt mỡ, bơ, kem, và phô mai béo.
2. Thức uống có đường:
- Nước ngọt và nước trái cây chứa nhiều đường có thể cung cấp calo dư thừa mà không có giá trị dinh dưỡng.
3. Bánh kẹo và đồ ngọt:
- Bánh ngọt và kẹo có thể chứa nhiều đường và chất béo không tốt.
4. Thực phẩm chế biến sẵn:
- Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa chất béo không lành mạnh và đường bổ sung.
5. Thực phẩm chứa nhiều tinh bột tinh chế:
- Bánh mì trắng, mì ống, và các sản phẩm từ bột tinh chế có thể tăng cơn thèm ăn và không cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
Lời khuyên:
- Nên tập trung vào thực phẩm giàu chất xơ, như trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc để hỗ trợ quá trình giảm cân và nâng cao sức khỏe.
Giữ chế độ ăn uống cân bằng và hạn chế chất béo sẽ giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả của Orlistat.
Nếu để ý, bạn sẽ thấy mọi cách thức giảm cân đều đòi hỏi điều chỉnh chế độ ăn uống. Nói cách khác, giải pháp thật sự vốn nằm ngay ở việc ăn uống. Ăn đúng cách với thực đơn được soạn tỉ mỉ và khoa học sẽ giảm cân nhanh mà vẫn lành mạnh.
- Email: healthlater📧gmail.com
- Inbox qua Fanpage Health Later!
- Zalo Contact: 0️⃣3️⃣4️⃣5️⃣9️⃣6️⃣7️⃣0️⃣8️⃣7️⃣ nhé!
