Hầu hết các bệnh mãn tính đều có thể cải thiện bằng các phương pháp tự nhiên. Khi dùng đúng cách, hiệu quả có thể cao hơn thuốc rất nhiều.
Truyền thông đại chúng vẫn thường đề cao y học hiện đại. Lâu dần, tâm trí mọi người thường cho rằng thuốc là toàn năng, bệnh mà không thuốc thì không thể hết. Tuy nhiên, thực tế xuất hiện rất nhiều bệnh mãn tính mà tân dược chưa dứt điểm được.
Thuốc cho bệnh mãn tính chỉ dừng ở mức cầm cự, khi dùng lâu dài sẽ tích lũy tác dụng phụ gây hại lớn về sau. Đại bộ phận chúng ta đã quên rằng, vẫn còn các phương pháp tự nhiên và không ít ca bệnh mãn tính đã biến mất triệt để chỉ bằng các cách này.
BỆNH MÃN TÍNH VÀ PHƯƠNG PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC
Có một số biện pháp tự nhiên thường được nhìn nhận ở mức độ là hỗ trợ điều trị và quản lý bệnh lý mãn tính. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
- Thực phẩm chống viêm: Bao gồm cá hồi, quả óc chó, rau xanh, và các loại hạt.
- Giảm đường và tinh bột chế biến: Hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao để kiểm soát cân nặng và đường huyết.
2. Tập thể dục đều đặn
- Lợi ích: Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, và giảm căng thẳng.
- Các hình thức: Đi bộ, bơi lội, yoga, hoặc các bài tập thể dục nhẹ.
3. Thiền và giảm căng thẳng
- Kỹ thuật: Thiền, yoga, hoặc các bài tập thở giúp giảm lo âu và căng thẳng.
- Lợi ích: Cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần.
4. Sử dụng thảo dược và tinh dầu
- Thảo dược: Như gừng, nghệ, và tỏi có đặc tính chống viêm.
- Tinh dầu: Như oải hương hoặc bạc hà có thể giúp thư giãn và giảm đau.
5. Ngủ đủ giấc
- Tác động: Giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
- Lời khuyên: Thiết lập thói quen ngủ đều đặn và tạo môi trường ngủ thoải mái.
6. Giữ nước và bổ sung khoáng chất
- Uống đủ nước: Giúp duy trì chức năng thận và giảm nguy cơ các bệnh mãn tính.
- Bổ sung khoáng chất: Magie, canxi, và kali có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
7. Tư vấn tâm lý
- Hỗ trợ tâm lý: Tham gia các buổi tư vấn hoặc nhóm hỗ trợ có thể giúp người bệnh quản lý cảm xúc và căng thẳng.
Lưu ý rằng nếu bạn không phải chuyên gia hoặc chuyên viên có kiến thức sâu và kinh nghiệm thì các biện pháp tự nhiên trên thì hiệu quả phần nhiều chỉ dừng ở mức hỗ trợ, không cho hiệu quả cao bằng việc điều trị y tế.
Bạn đã từng biết đến khái niệm "Y học dinh dưỡng" chưa? Bạn đã từng thấy người bị tiểu đường, huyết áp, tim mạch, xương khớp, viêm gân, rối loạn tiền đình,...đã có thể giảm và có ca ngưng hẳn được thuốc sau khi được điều trị bằng dinh dưỡng chưa? Nếu bạn đã từng chứng kiến tận mắt như tôi sẽ thấy bệnh mãn tính không phải là không thể chữa khỏi hoàn toàn. Việc chữa bệnh không dùng thuốc vốn không phải là điều viễn vông.
Rất nhiều bệnh lý mãn tính vốn có thể khỏi hoàn toàn bằng việc vận dụng dinh dưỡng đầy đủ, câ bằng và chuẩn xác. Ảnh: sưu tầm
Ý KIẾN BÁC SĨ VỀ PHƯƠNG PHÁP KHÁC NGOÀI THUỐC?
Lời khuyên thường thấy là "luôn tham khảo ý kiến bác sĩ" trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp nào để điều trị bệnh mãn tính. Điều buồn cười là hầu hết các bác sĩ chỉ hiểu về thuốc và phương pháp gắn liền với chúng. Kiến thức về các phương pháp khác mặc định họ không được đào tạo hay kinh qua ứng dụng thực tiễn. Vậy bạn đoán xem khi hỏi ý kiến bác sĩ về thiền, thảo dược hay quan trọng hơn là dinh dưỡng để trị bệnh thì họ sẽ nói gì?
Dù ở trường y hay trên con đường sự nghiệp làm bác sĩ thì họ vẫn luôn được chỉ rằng "bệnh phải dùng thuốc", chúng ta cũng được bảo như vậy. Điều này rất đúng cho các bệnh cấp tính, nguyên nhân đến từ các yếu tố ngoại lai gây tổn thương cơ thể. Nhưng nếu gốc rễ của bệnh là nằm ở chính cơ thể chúng ta thì sao?
Sự suy yếu, rối loạn chức năng, hao mòn và kiệt quệ về thành tố cấu tạo nên cơ quan nội tạng? Hay từ tinh thần suy nhược kéo dài hoặc do lối sống quá tùy hứng khiến cơ thể liên tục bị suy yếu, sức khỏe tổng thể cứ mãi bị bào mòn? Liệu có loại thuốc nào xử lý được các căn nguyên ấy mà không gây tổn hại gì khác thêm cho cơ thể? Tôi nghĩ chính bạn cũng đã có câu trả lời rồi!
Bệnh mãn tính chỉ là cách gọi của y học hiện đại khi thuốc và các biện pháp ngoại khoa đã bó tay. Trên thực tế, chẳng có bệnh nào là mãn tính cả nếu bạn dùng đúng phương pháp, đi đúng con đường nên đi. Về mặt này, Health Later hoàn toàn có thể giúp được và kết quả sẽ khiến bạn vui đến bất ngờ.
